Fysisk: Kl. 14.30, 18 km (tempo)
Generelt: Så kom vi 18 km tættere målet.... Dette var absolut sidste pas med bare lidt fart, resten af mine kvali pas fremtil næste søndag kommer udelukkende til at byde på lidt marathon pace træning. Dagens pas bød på en mellem lang tur inkl. 2 tempo ryk af 5 km i henholdsvis marathon og halvmarathon pace. Var ganske fint løbene.... og for anden dag i træk kunne jeg efter træningen hive 67 kilo ud af badevægten, har ikke været så veltrimmet siden jeg var en knejt på 12 år ;-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar