Fysisk: Kl. 11.30, 13 km (MP intervaller)
Generelt: Så blev det efter en fridag i går tid til det absolut sidste kvalitets pas inden det går løs på søndag. Efter en kort opvarmning løb jeg 4x2000 meter i marathon pace, intervallerne var adskilt af 500 meters tur tempo. Jeg var særdeles godt løbene i dag, og tempoet føltes rigtig fint.... lader til at nedtrapningen går som planlagt og at kroppen er ved at finde friskheden igen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar