Fysisk: Kl. 09.00, 15 km (Marathon pace)
Generelt: 2. uge af nedtrapningen er vel overstået..... nu er der kun en uge tilbage - Fuck jeg glæder mig!!!! Dagens pas rundede ugen af, som samlet set har budt på 120 km i snit 3.54 m/km. herunder med en del kilometer i mit marathon tempo..... Hvilket jeg blandt andet fik trænet på dagens pas som i alt bød på 15 km med 10 km indlagt marathon tempo, Tempoet føltes ganske fint da jeg lige kom i gang - meeeen skulle først lige have gang i stængerne, tror stadig de sov da jeg startede ud omkring 20 minutter efter at jeg var væltet ud af sengen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar