Formiddag
Fysisk: Kl. 10.30, 10 km (restitution)
Generelt: Løb en restitutionstur i Risskov og Skejby, en tur der blot skulle overståes..... da jeg var træt og uoplagt og faktisk ikke rigtig gad. Det 10 km blev snittet i 4.25 m/km.
Eftermiddag
Fysisk: kl. 16.45, 8 km (restitution)
Generelt: Løb hertil eftermiddag en kort og yderst rolig tur, løb en hygge tur sammen med trunten :-) En hyggelig tur hvor jeg fik løsnet op i benene. Satser på at dagens rolige ture bevirker at jeg er super oplagt til i morgen hvor jeg løber Audi Challenge som en del af en lang træningstur.... Skal løbe pace for en klubkammerat som satser på 1.12.59.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar