Fysisk: Kl. 06.40, 12 km (varighedsløb)
Generelt: Løb endnu engang dagens pas fra morgenstunden af på båndet nede i fængslet. Denne uge har i den grad stået i arbejdets tegn - når jeg tager hjem i morgen eftermiddag har jeg haft noget der minder om 90 timer siden i mandags. Men som sagt blev dagens 12 km løbet på båndet i et let progressivt tempo, startede ud i 4.30 og sluttede i 3.45 m/km. Alt i alt var jeg ganske fint løbene. Glæder mig som et lille barn til næste uge, der skal jeg nemlig i sommerhus.... så rent træningsmæssigt kommer den til at byde på en masse lækker kuperet landevejs terræn på mols - satser på at jeg skal forsøge mig med en langsom LANG langtur enten tirsdag eller onsdag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar