Fysisk: Kl. 10.15, 20 km (varighedsløb)
Generelt: Løb hertil formiddag dagens eneste pas, vejret var en anelse gråt og trist - men vinden var svag og med en let regn var det faktisk ganske lækkert løbe vejr. Jeg løb en tur ud omkring elev og Lystrup på en lettere kuperet asfaldt rute. De 20 km blev snittet et ustabilt pace på 4.22 m/km. Jeg var ok løbene uden at det var sindsoprivende godt.... så alt i alt vist bare en dag på kontoret.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar