Fysisk: Kl. 10.45, 20 km (varighedsløb)
Generelt: Løb hertil formiddag en semi langtur, satsede på en lille halvanden times tid hvis benene havde lyst - hvilket de havde :-) Løb en tur ned omkring Engsøen via Egå langs vandet ind til Risskov inden jeg returnederede til Skejby. Det blev ialt til 20 km is nit 4.14 m/km - jeg var i det store hele ganske fint og letløbene og havde ingen problemer med trætte ben eller noget, Så jeg satser på at jeg vil prøve med et interval pas i morgen hvis benene stadig siger ok til det.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar