fysisk: Kl. 12.00, 12 km (varighedsløb)
Generelt: Så tog benene endnu et skridt i den rigtige retning, i hvert fald i forhold til friskheden og ømheden i lårene :-) Modsat de foregående dage gik det så godt i dag - at jeg kan tillade mig at kalde dagens løb for "varighedsløb" istedet for restitution..... det lykkedes mig nemlig at holde 12 km i snit 4.19 m/km. Det går den rigtig vej... tror på at jeg allerede fra næste uge kan begynde at ligge lidt flere kilometer på....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar