Fysisk: kl. 16.00, 28 km (Langtur)
Generelt: Dagens træning bød på en lang søndags tur i bedste selskab og stil, havde datet op med en samling af Fremad og 1900 løbere.... nærmere betegnet Krogh, Sundstrup, Roos og Poulsen. Vi mødtes ved M-hallen hvorefter vi futtede ud omkring Brabrand og Årslev Engsø..... Det blev i alt til 28 km i snit 3.57 m/km, Super tur i hyggeligt selskab... træningen blev afsluttet med sodavand og Jordbær-tærte-lagkage ved m-hallen som jens krogh havde medbragt i anledeningen af at han skulle på ferie :-)
Ugen har samlet budt på 125 km i snit 3.57 m/km..... inkl. 4 gode kvalitets pas som i sidste uge - det går den rigtige vej og formen er ved at tage form, har dog haft lidt problemer med mit højre ben i ugens løb som har spændt en del op i hoften og balle regionen, hvilket jeg skal være lidt opmærksom på.... indtil videre har jeg kunnet holde den nede med en helt masse udstrækn og lidt selvmassage. men generelt en super uge......
Ingen kommentarer:
Send en kommentar