DM 10 km
Fysisk: Kl. 13.30, 18 km (10 km konkurrence)
Generelt: Lørdagens første kilometer i benene blev løbet til DM i 10 km landevej, som i år var placeret i Middelfart - samme sted og rute som sidste år. Modsat sidste år - så viste vejret sig i stedet fra sin aller pæneste side.... 5 grader, ingen vind og så skinnede solen også af og til frem. med hensyn til løbet så gik det ganske som planlagt... afsted i fuld fartog med en masse skub frem og tilbage de første 50 meter, de første knap 1,5 kilometer blev snittet i omkring 3.00 tempo.... herefter faldt der lidt ro over det og grupperne blev dannet, jeg selv kom til at ligge i en halv stor en med omkring 10-20 mand, hvor folk så faldt fra løbende.... heriblandt var blandt andet Marinussen (Aalborg), Heitmann (1900), Niels peter Nielsen (sparta), Michael Jeppesen (sparta), Thomas Esbersen (Herning) og en del andre.....Det gik ganske glimrende og som planlagt.... vi holdte et tempo omkring 3.08-3.10, jeg måtte dog slippe på de sidste knap 800 meter..... havde simpelthen ikke overskud til at øge til 3.00 fart igen som de andre.... så jeg blev rosinen i pølseenden af vores gruppe som var endt med at blive til 5-7 mand tilslut. alt i alt et tilfredstillende resultat tidmæssigt... som resulterede i ny PR på 31.23.... hvad angår med en placering som nummer 27, tjaaaa...... lyder ikke specielt prangende - men toppen i dansk lang distance løb er squ godt nok ved at være lidt bred.... top 17 løb i øvrigt sub 31. Alt i alt en god dag i Middelfart.....
Aften
Fysisk: Kl. 17.30, 7 km (restitution)
Generelt: Dagens andet pas blev løbet hjemme i Trige hos mine forældre, efter at jeg var kommet hjem og havde fået lidt mamse. Det blev til stille og rolige 7 km i skoven i tempo 4.40 m/km. Var ok løbende....
Godt løbet! Men jeg bliver nødt til at spørge, hvad formålet var med den 7km tur? Så hellere tage en længere afjog lige efter løbet.
SvarSletblot lidt afjogning.... havde ikke rigtig fået afjogget alverden der nede.
SvarSlet