Fysisk: Kl. 11.00, 35 km (langtur)
Generelt: Dagens eneste pas blev løbet nede i fængslet inden jeg skulle videre på jobs hos de unge banditter og herefter nattevagt i fængslet. De 35 km blev løbet i et stabilt pace på 4.20 m/km. Generelt gik det bare super godt - dejligt at få en langtur i benene igen efter knap 14 dages non-marathon træning :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar