formiddag
Fysisk: Kl. 10.00, 15 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas bød på en rolig tur i fantastisk godt vejr omkring Strandby. De 15 km blev snittet i 4.24 m/km. Var ok løbende - dog lidt øm i min accilesenen....så løb en del af turen på et blødt underlag i rabatten af vejen.
Eftermiddag
Fysisk: Kl. 17.00, 10 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens andet pas bød ligeledes på en rolig tur.... 10 km i snit 4.21 m/km. hoppede ind i garagen og løb passet på min elskede bånd som endelig har fået udskiftet bæltet :-) NICE...... accilesenen var nogenlunde ok.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar