Fysisk: Kl. 08.30, 20 km (varighedsløb)
Generelt: Da jeg løber lang langtur i morgen.... nøjes jeg med et enkelt pas i dag. det blev derfor til 20 km i snit 4.20 m/km. mærkede kun noget til acchilesene de første knap 30 minutter... herefter ikke rigtig noget - håber det er de nye sko som afhjælper :-) men vi får se i morgen når der skal futtes langt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar