Morgen
Fysisk: Kl. 08.30, 16 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet over på Mols hvor vi har været på sommerhus tur. PAsset blev løbet fra morgenstunden af i et være blæsevejr.... Var4 generelt ok løbende men svært med vinden og alle bakkerne. fik dog snittet de 16 km i 4.33 tempo.
Aften
Fysisk: Kl. 16, 15 km (tempoløb)
Generelt: Dagens andet pas blev løbet sammen med min svoger, ligeledes på mols. Vi blev sat af på vejen hjem fra svømmehallen og løb herefter de sidste 15 km hjem i modvinde, igen igen!!! fuck er lortevejr..... de 15 km blev snittet i 5.04 m/km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar