Generelt: Ugens langtur og årets absolute sidste træningspas blev løbet hertil middag, Vejret var ikke en hak bedre end de foregående dage - så frygtede lidt at skulle udover de 30 km. Det var piv koldt og vinden var igen forfærdelig her over på Mols i det åbne landskab. Afsted kom jeg dog - og efter de første 10-15 km begyndte det at glide ok og herefter havde jeg 10 km omkring 4.00 tempo. Efter 25 km samlede jeg min bedre halvdel op hjemme ved sommerhuset og løb herefter resten af turen med hende som afjog i omkring 5.10 tempo. Alt i alt ok tur.... som var dejlig at få overstået :-)
ÅRETS TAL
7544 KM
 |
| Nytårsgaver fra min sponsor NUTRIXXION.dk |
Ingen kommentarer:
Send en kommentar