Morgen
Fysisk: Kl. 10.00, 27 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet til morgen hjemme i garagen, det blev til 27 km i snit 4.17 m/km. Løb turen en anelse progressivt. var fint løbende
Aften
Fysisk: Kl. 20.30, 23 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens andet pas blev ligeledes løbet hjemme i garagen, en tur som mindede rigtig meget om i morges og et næsten ens snit tempo - denne gang 4.18 m/km. Løb turen efter at have været til floorball aften sammen med dregene. Alt i alt 50 km på dagen - hvilket udelukkende skyldes at der skulle sættes lidt kilometer i banken, så jeg havde lidt ekstre tid til familien senere på ugen, hvor den stod på nytårs sommerhus tur.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar