Fysisk: Kl. 15.30, 16 km (tempo)
Generelt: Ugens sidste pas bød på en habil tempo tur på 11 km, som blev løbet hjemme i garagen, efter en hurtig opvarmning hamrede jeg som sagt de 11 km i snit 3.11 m/km, var generelt rigtig godt løbende.... alt i alt en perfekt uge med 160 km som har været fyldt med fart og tempo :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar