søndag den 31. januar 2016

Træning 31. januar 2016

Fysisk: Kl. 09.00, 19 km (varighedsløb)
Generelt: Et stille og roligt pas på båndet nede i fængslet - løb de 19 km i snit 4.26 m/km. var ok løbende efter gårsdagens crossløb, dog lidt træt i kadaveret :-) alt i alt en glimrende uge med de planlagte kvalitetspas.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar