Morgen
Fysisk: Kl. 05.30, 13 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet inden arbejde og bød på en let progressiv gang varighedsløb .startede ud i 4.30 og sluttede i omkring 4.00 tempo, samlet blev de 13 km snittet i 4.20 m/km.
Aften
Fysisk: Kl. 21.45, 15 km (restitution)
Generelt: Dagens andet pas blev løbet efter arbejdes tid på båndet nede i Horsens. Løb blot stille og roligt da benene har været lidt spændt i låret efter gårsdagens intervaller. De 15 km blev snittet i 4.37 m/km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar