tirsdag den 5. januar 2016

Træning 6. januar 2016

Fysisk: Kl. 05.50, 10 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens eneste pas blev løbet til morgen nede i fængslet - var lidt tidspresset så passet blev løbet lidt hurtigere end først planlagt... men sååånnnn er det når man kommer til at snozzzz vækkeuret lidt for længe. de 10 km blev løbet progressivt fra 4.30 til 3.40 tempo. samlet blev de 10 km snittet i 4.06 m/km.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar