Fysisk: kl. 15.00, 15 km (Varighedsløb)
Generelt: En ganske normal tur som en hvilken som helst anden tur på dage imellem "kvaliteten", løb de 15 km i snit 4.03 m/km. Løb væsentlig hrutigere på sidste halvdel en første - men skulel også lige have søvnen ud af øjnene til at starte på. Følte mig faktisk ganske fint løbende og snittet på turen er dog også væsentlig hurtigere end jeg normalt har på mine mellemdage løb. Måske det allerede er den nedsatte mængde som begynder at give lidt ekstra friskhed.... I morgen napper jeg nok lidt 1000 meter intervaller, hvis kroppen er til det.... skal nemlig lige have sparket lidt til min Vo2 max her de sidste par uger op til.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar