Eftermiddag
Fysisk: Kl. 12.45, 18 km (restitution)Generelt: Da jeg alligevel skulle ned i byen og juleshoppe hoppede jeg ind i centeret der nede og nappede dagens første rolige kilometer - så slap jeg nemlig for den danske efterårs vind :-) futtede stille og roligt 18 km i snit 4.28 m/km, var ganske okay løbene.... og nød varmen i centeret og det gode musik i ørene.
Aften
Fysisk: Kl. 20.00, 11 km (restitution)
Generelt: Havde hertil aften lavet en løbedate med min bedste ven Mikkel, vi skulle blot ud på en rolig hyggetur. Det endte med samlet 11 km i snit 4.36 m/km i et ganske forfærdeligt blæsende og vådt vejr. var ok løbene uden at det var prangende. men alt i alt en hyggelig tur hvor vi løb en tur rundt i Down Town Aarhus.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar