Fysisk: Kl. 05.40, 11 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens eneste tur blev løbet hertil morgen inden jeg skulle møde på laaaang vagt. startede roligt ud i 4.36 tempo og sluttede i 4.00 m/km. samlet snit for turen blev 4.16. Benene var egentlig okay løbene med har i nattens løb fået tilraget mig et eller andet mindre "hold i nakken" eller hvad man nu kalder det.... hvilket bevirkede at mit løb ikke var særlig flydende, men jeg kom da igennem sånnn nogenlunde.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar