Fysisk: Kl. 10.30, 8 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens pas blev lbøet hertil formiddag, og bød på en tur fra hjemmet i Skejby og ud til mine forældre i Trige, hvor den har stået på julehygge heledagen. Var enormt tungt løbene de første 3-4 kilometer men herefter ændrede det sig fuldstændig og jeg var modsat godt løbene på sidste halvdel. De 8 km blev i alt snittet i omkring 4.15 m/km og rundede denne uge af som er forløbet planmæssigt. I alt er det blevet til 142 km inkl 2 tempo pas og et enkelt teknik/styrke pas.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar