Fysisk: Kl. 11.00, 35 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens eneste pas blev løbet hertil formiddag nede i fængslet inden jeg skulle møde på eftermiddag/nattevagt. De 35 km blev løbet progressivt fra 4.25 tempo og op til 3.50 på de sidste pas kilometer. Samlet blev de 35 km snittet i 4.16 m/km. Var generelt rigtig rigtig fint og let løbende i dag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar