Fysisk: Kl. 12.30, 17 km (tempo)
Generelt: Dagens eneste pas blev løbet på båndet nede i centeret i Århus hvor jeg var taget ind og træne med Vibsen i dag. Efter 6 km opvarmning løb jeg 9 km tempo tur med progressiv afslutning. samlet blev de 9 km snittet i 3.11 m/km. Var generelt rigtig let og godt løbende.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar