Fysisk: Kl. 11.00, 21 km (varighedsløb)
Generelt: En stille og rolig medium langtur her til middag, løb en tur omkring Egå engså ud til Egå og derfra langs vandet ind til lystbåd havnen i Århus, Det var et ganske fantastisk løbe vejr i dag, ikke for varmt - sol og en svag vind :-) Var en lille smugle træt i stængerne, så løb blot og nød turen og fokuserede ikke på tempoet, hvilket i øvrigt blev 4.22 m/km for de 21 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar