Fysisk: kl. 10.30, 14 km (interval)
Generelt: Løb en tur her før middag, inden den står på jobs resten af dagen. Løb en tur ned til den permenente i Risskov, hvor jeg løb 3 x 1000 meter i lige under halvmarathon pace. tiderne blev 3.10 - 3.12 og 3.13, havde omkring 3 minutters pause imellem. hensigten var egentlig bare at få lidt tempo i benene for ikke at gå helt i dvale inden lørdag hvor den står på Dm halvmarathon i middelfart.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar