Fysisk: Kl. 06.50, 9 km (varighedsløb)
Generelt: En ganske almindelig varighedstur på bånde inden jeg skulle møde på jobs til endnu en lang vagt. Det blev til 9 km i snit 4.15 m/km. var ok løbene dog lidt træt efter gårsdagens tempo..... passet afsluttede ligeledes denne uge som har budt på 140 km med 3 rigtig gode fart pas. Den kommene uge står på maxs nedsat mængde så jeg forhåbentlig kan genvinde noget friskhed inden lillebælt/DM halvmarathon næste weekend.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar