Morgen
Fysisk: Kl. 05.30, 14 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet her tidligt til morgen inden jobs.... Ikke så meget at berette om andet end at de 14 km blev løbet på bånd i snit 4.29 m/km.
Aften
Fysisk: Kl. 21.40, 18 km (varighedsløb)
Generelt: Lige som i morges en gang roligt løb på bånd. løb let progressiv.... så snittet endte i 4.21 m/km. Var igen ok løbende trods en lang lang første arbejdsdag efter ferien.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar