Formiddag
Fysisk: Kl. 10.45, 20 km (tempotur)
Generelt: Dagens første pas blev løbet på bånd nede i Århus da jeg alligevel skulle der ind omkring. Efter 7 km opvarmning hamrede jeg 9 km i snit 3.12 m/km. afsluttede med lidt rolig afjog. Samlet set var jeg formiddabelt godt løbende - trods en lettere øm ryg.
Eftermiddag
Fysisk: Kl. 16.20, 6 km (varighedsløb)
Generelt: En yderst kort tur i Skejby og omegn, hvor jeg lige skulle have logget dagens sidste kiloemeter imens jeg ventede på min mutti som skulle hjælpe mig med lidt lejligheds pjat.... kæft jeg glæder mig til nøglerne er blevet givet videre til min lejer - så jeg slipper for at brue mere tid på den forløbigt.... forhåbentligt!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar