Fysisk: Kl. 11.50, 46 km (langtur)
Generelt: Wup wup..... august månedes lange langtur er netop blev futtet og skrevet i bogen, 46 km i snit 4.24 m/km. jeg er intet mindre end fantastisk godt løbende pt!!!! - fra nu af og indtil Berlin marathon vil fokus blive rettet mod mit specifikke marathon pace, så altså ikke flere psyko langetur i denne omgang. hvilket jo passer meget godt med at nedtrapningen så småt begynder at sætte ind, så jeg kan være bare nogenlunde frisk i København om 14 dages tid, og endnu mere frisk om præcis en månede i Berlin :-)
På bånd?!
SvarSletofcause :-) det er god mental træning i at slå hjernen fra når kroppen blir lidt træt.... ;-)
SvarSletMen da dræbende kedeligt! Især når det er i det samme tempo hele vejen. Jeg har løbet 33km engang, og det var bestemt mere end langt nok.
SvarSlet33 er da nu også pænt langt på bånd :-) synes nu ikke det er så slemt kedeligt..... synes altid at det er de første 10 km som er de værste på sååån et pas, resten løber af sig selv :-)
SvarSlet