Morgen
Fysisk: Kl. 10.00, 10 km (restitution)
Generelt: Dagens første kilometer blev løbet hertil morgen lige efter morgenmaden. Kroppen var virkelig træt oven på gårsdagens lange tur og de seneste dages mange kilometer. Så derfor luntede jeg blot der ud af og øgede farten en smugle til slut.
Aften
Fysisk: Kl. 20.00, 10 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens andet pas bød også på tunge ben og rolige kilometer, hvor jeg igen øgede farten en smugle på sidste halvdel. Alt i alt et ok trænings pas efter at have knoklet i haven hele dagen (hårdt at blive husejer) og aften cykel tur med familien :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar