Fysisk: Kl. 10.00, 32 km (langtur)
Generelt: Dagens træning havde jeg valgt at lægge sammen med en stor flok af andre løbere fra 1900 og andre klubber. Vi mødtes ved M-hallen hvorfra vi løb en lang tur ud omkring brabrandsøen og Årslev engsø. Vi lagde stille og roligt ud i 4.15-4.30 tempo hvorefter tempoet blev øget ret kraftigt de sidste 10 km hvor vi løb en go del under 4.00 tempo - specielt til slut. Alt i alt et glimrende langtur og afslutning på ugen i rigtig godt selskab. Dette var iøvrigt min aller aller sidste tur som "århusianer"... fremover hedder postnummeret 9970 strandby. Så ligger man vejen omkring frederikshavn og omegen og i den forbindelse savner trænings selskab, så giv endelig lyd fra sig :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar