Fysisk: Kl. 10.00, 34 km (langtur)
Generelt: Dagens eneste tur bød på ugens langtur.... som sædvanligt blev passet løbet i et roligt tempo omkring 4.25 m/km, jeg var ganske fint løbende. så besluttede at indlægge 5 km i MP til slut i passet, hvilket var fra kilometer 27 til 32, dette gik ok uden at være prangende - kan godt mærke at den hård trænings belastning i øjeblikket tager topper af overskudet. Meeeennnnnn nu er der heller ikke så forfærdelig længe til at nedtrapningen frem mod cph half og berlin sætter ind :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar