Morgen
Fysisk: Kl. 10.00, 8 km (restitution)
Generelt: Dagens første tur blev løbet på må og få i Skejby og mollerup skov. Jeg var virkelig træt og tung i benene efter gårsdagens tempo pas. Fik kæmpet mig igennemm i snit 4.37 m/km.
Aften
Fysisk: Kl. 18.00, 12 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens andet pas blev løbet i Skejby og Risskov, Til at starte med var jeg mindst lige så tung i kadeveret som i morges, det blev dog bedre på sidste halvdel hvor dety gik ok fint. de 12 km blev snittet i 4.19 m/km. Samlet set en træningsdag som bare skulle overståes.... nemmest muligt så jeg kan være frisk til søndags langtur i morgen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar