Morgen
Fysisk: Kl. 06.40. 11 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet på bånd nede i fængslet. Benene var godt og grundigt trætte efter gårsdagens langetur. så futtede blot en stille og rolig morgentur i snit 4.37 m/km.
Eftermiddag
Fysisk: Kl. 21.40, 13 km (varighedsløb)
Generelt: En tro kopi af i morges.... var ok løbende - men for at spare benene ldit futtede jeg igen bare en yderst rolig tur. begge pas i dag er blevet løbet i snit 4.37 m/km. Så skulle jeg gerne være frisk til fart i morgen tidlig :-)
Generelt: En tro kopi af i morges.... var ok løbende - men for at spare benene ldit futtede jeg igen bare en yderst rolig tur. begge pas i dag er blevet løbet i snit 4.37 m/km. Så skulle jeg gerne være frisk til fart i morgen tidlig :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar