Morgen
Fysisk: Kl. 09.00, 13 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas var lidt en sløj omgang da benene var træt og ryggen var temmelig "stiv" i det.... så jeg skulle lige løbes igang, det gik væsentlig bedre på 2. halvdel end første. samlet snit for de 13 km som bragte mig fra trige og på rundtur i Søften, blev 4.38 m/km.
Aften
Fysisk: Kl. 18.00, 12 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens andet pas blev løbet inde iSkejby, hvor jeg havde tilbragt dagen med malebøtterne. Turen blev en lidt nostalgisk en da min tid i Skejby lakker mod enden.... Så selvfølgelig skulle turen da futtes om egå engsø.... som jeg elsker og hade :-) de 12 km blev snittet i 4.15 m/km. Var ganske ok løbende.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar